預防心理性陽痿的四個方面

男性一旦患上陽痿可嚴重危害身心的健康,影響正常生活,甚至有可能導致婚姻的破裂。男性陽痿可從飲食方面、感情方面、用藥和生活方面進行全面的預防。
一、飲食方面,預防心理性陽痿可多吃壯陽的食物,如韭菜、蔥薑蒜、羊肉、狗肉、海馬、蝦、紅棗、枸杞等。
二、認知方面,要對性知識要進行充分的了解,正確對待性慾,不能產生恐懼感,夫妻之間要增加交流,消除雙方的不和諧的因素,可有效預防心理性陽痿。
三、用藥方面,預防心理性陽痿在用藥方面也應該謹慎,藥物最好少吃或不吃,不要因為一些傳言而忌口,反而會增加心理負擔。
四、生活方面,預防心理性陽痿還要夫妻雙方的房事最好不要過於頻繁,過度沉浸於色情、自慰,可導致精神上的疲勞,也是可引起心理性陽痿的原因之一。
平時可多做適當的運動,運動後心血管得到循環,對身體的幫助很大,而且可以增強性能力。

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