男性陽痿的預防方法的詳解

預防陽痿的方法有哪些呢?常見的預防陽痿的方法是什么?陽痿是在男性朋友中比較常見的生理性功能障礙,那么哪些是預防陽痿的方法呢?下面是專家講解的預防陽痿的方法。

專家介紹,預防陽痿比陽痿病發后的治療更為關鍵。下面是對預防陽痿的方法介紹:

1、預防陽痿要增強免疫力,提高身體素質。身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是導致陽痿發病的重要因素。因此,專家建議男性朋友應當積極從事體育鍛煉,增強體質,并且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。

2、去除心理因素。專家指出要正確對待「性欲」,不能將之看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,預防陽痿要盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

3、飲食調養也是預防陽痿的方法。

預防陽痿多吃壯陽食物:壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等,都有助于提高性功能。

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