預防陽痿,專家為您支招!

對于男性朋友來說,在進行夫妻性生活的時候,最害怕的就是自己會患上陽痿,這樣會讓男性的自信心大跌。專家介紹說,其實陽痿是可以預防的,下面我們就請專家為我們介紹一些預防陽痿的方法,希望能給大家帶來幫助。

防治結合,就是說明預防比治療更有效果,這些預防陽痿的方法也是很不錯的:

1.節房事戒手淫

長期房事過度,沉浸于色情,頻繁手淫導致精神疲乏,是導致陽痿的重要原因,當屬禁忌之列,實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿的有效措施。

2.提高身體素質

身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是陽痿發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,并且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。

3.注意飲食調理

多吃狗肉、羊肉、羊腎等,動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性欲,此外含鋅食物,含精氨酸食物都有助于提高性功能,預防陽痿問題,預防陽痿不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時也避免營養缺乏,身體虛弱。

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