女性5種行為最毀子宮以及宮寒

警惕!女性5種行為最毀子宮!

1、不為子宮保暖

十個女人九個寒,多數女人屬於寒性體質,常會有手腳冰涼的情況出現,如果生活中不注意子宮保暖,或者愛吃寒性食物,都會導致體內陽氣消耗過大,乾擾子宮機能。另外,常穿露臍裝,或者長時間待在空調房等行為,都會對子宮造成不利影響,嚴重還會引發宮寒。

 2、經常抽煙

女性抽煙不僅僅傷肺,對子宮的危害也很大!有研究顯示,那些經常抽煙的人患子宮頸內上皮細胞癌的概率要比不抽煙的女性高。此外,如果一個女人長期處於二手煙環境中,患子宮癌的風險也會大大增加。

3、性生活放縱

頻繁做愛可能會對女性子宮造成一定的損傷,建議性愛次數不宜過多。另外,在性愛過程中,應該講究衛生,事前事後都要做好清洗工作,否則細菌會通過陰道進入子宮,引起感染。

4、反複人流

如今,人們對“性”相對開放,如果不慎懷孕了,做人流就成為許多人的選擇。人流可以避孕失敗的補救措施,但如果反複做人流,可能會導致女性子宮內膜變薄,嚴重的還會造成不孕不育。如果是在短期內多次人流,對子宮的損害將是非常大的。

1.衣著過於單薄

夏天似乎是女人們展露肌膚,美腿、玉臂、香肩的最佳時機,一眼望過去,大片的後背和小蠻腰儘收眼底。可是辦公室可比不上外頭日光毒辣,空調的冷氣將驕陽拒之門外,卻時刻包圍著白領女性們。如果女白領們總是穿著露背裝、露臍裝、短裙,久而久之,你的子宮就離疾病不遠了。

建議女性們注意小腹保暖,在辦公室應該備有外套或披肩,這樣可以隨時護住你的香肩、美腿,午睡時還可以蓋住小肚子,以免受涼。

2.愛吃冷飲、貪涼

中醫,女性體質屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,尤其是偏愛冰淇淋的女性更要注意。食用過多寒涼、生冷的食物之後,這些食物進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。

建議最好隻在盛夏季節吃冷食,而且彆吃剛從冰箱裡拿出來的食物。體燥、火氣大的人可以多吃一點,但彆太多。有涼、熱兩種食物時最好先吃熱的,後吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。

此外,除了從冰箱裡拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱後,也要分季節、適可而食。

3.冇有按自己的體質選擇飲食

有些女性天生體質較寒,四肢容易冰冷,對氣候轉涼特彆敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。如果這類女性在選擇飲食時冇有因為自己體質寒涼而選擇適合自己暖身食品,反而更偏好涼食,容易讓子宮“雪上加霜”。

建議多吃補氣暖身的食物,例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由後天的高能量來補足。白領女性在午餐中多注意攝入這些暖身食物。

4.缺少運動

“宮寒”的人還應適當加強運動,一般來說,宮寒的人偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質者特彆需要通過運動來改善體質。

建議這類女性多運動。快步走是最簡便的辦法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。

5.快速瘦身

減肥是一個較為漫長的過程,如果女性采取節食或者吃藥的方法在很短的時間達到瘦身目的,那就隻能用健康作為代價了。快速瘦身無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪,等於身體在短時間內丟失了大量的能量物質,寒邪就很容易乘虛而入,攻擊子宮。

建議女性彆對腹部脂肪太苛刻,它們有保護子宮的作用。確實需要減肥時,給自己製定一個雖然慢、但副作用小、且不易反彈的減重計劃,以少食多動為原則,目標定為一個月減重1~2斤。

6.喜歡趴著桌子睡覺

趴在桌上睡覺會無意中會露出後腰,而且睡眠時毛孔鬆懈,比較容易被寒邪所傷。此外,趴桌子睡覺也不利於脊椎健康,還可能傷害你的乳房。

建議彆一直在空調房呆滿8小時,中午去室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內有寒氣也可以發散出來。

 7.過度疲勞或情緒變化大

經常加班加點工作,很容易導致身體過度疲勞,損傷身體陽氣,免疫力下降,尤其是熬夜工作時,寒風夜致,邪風就此“入宮”。

建議熬夜工作時,每工作1小時就適當地放鬆一下繃緊的神經,起身走動走動,泡杯熱茶,穿夠衣服,以免讓下身受寒。

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