吃什麼對乳房好,豐胸應該吃什麼

 1、大豆

豆製品中含有異黃酮,這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平,減少乳房不適。

2、菌類

銀耳、黑木耳、香菇等食物,是天然的生物反應調節劑,能增強免疫力,有較強的防癌作用。

3、海帶

含有大量的碘,可調整內分泌,降低女性患乳腺增生的風險,甚至具有輔助治療的作用。

4、堅果、種子類食物

包括含卵磷脂的黃豆、花生等。它們都含有大量的抗氧化劑和維生素E,既抗癌又讓乳房組織更富有彈性。

5、魚類及海產品

富含人體必需的微量元素,有增強體質、保護乳腺的作用。

6、牛奶及乳製品

含有豐富的蛋白質和鈣質,可預防乳房炎症。

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7、牛油果

牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。

8、木瓜

木瓜是豐胸食品的首選,味甘性平,與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用,具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體,對消化不良者也具有食療作用。

專家介紹,花生中的卵磷脂跟蛋白質含量極為豐富,這兩者是促進乳房發育的必要成分。此外,豆類食物中含有的維他命B族有助於新陳代謝,使得卵巢發育完善,成熟的卵細胞增加,刺激分泌雌激素,從而促進乳腺管增長。想利用花生進行豐胸的女性朋友們注意,要買生的花生米,最好是當年新鮮的,每兩個小時吃10到20顆,要注意嚼到很碎再咽下去,以充分補充油脂和維生素B2.如果出現吃後感覺胃不舒服的現象,那是因為對花生紅衣的反應,可把紅衣剝掉再進食。也可以試試下麵兩種花生豐胸湯!

花生紅棗黃豆豐胸湯

材料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克

做法:花生及黃豆連皮烘乾後,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形; 2.將其揉成小球後,再壓成小圓形狀(大小可自行決定); 3.烤箱預熱10分鐘,以攝氏150度烘烤15分鐘。

黑豆花生紅棗豐胸湯

材料:黑豆,花生,紅棗各半斤,冰糖依個人喜好,水適量。

做法:黑豆和花生洗淨用鹽水包一晚,再以清水洗去鹽份,材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜,涼後放入冰箱早晚各吃一碗。