未準媽媽在孕前一定要把這幾個小問題解決

對孕媽媽而言,因為是承載孕育的母體,隨著胎兒的發育、子宮的長大,孕媽媽的身體也會承受更多的挑戰,也容易出現各種小狀況,如便秘、牙痛、貧血、痔瘡等,而這些問題到了孕期的危害就被放大,受制于不能隨便用藥,小問題發展成時常引起孕媽媽焦慮的大問題。所以,未準媽媽在孕前一定要把這幾個小問題解決,雖然平時你可能覺得這些小問題都算不上什么,但到了孕期就可能成為讓你頭疼的大問題。
1.貧血
對于貧血,很多女性向來不重視,因為輕度的貧血沒有明顯的癥狀,而這又不太影響自我的健康感受。但對于準備懷孕的女性來說,是有必要在孕前糾正貧血的。
因為隨著孕期的進展,孕媽媽的血容量隨孕期月份逐漸追加,最多要比孕前追加40%左右,而紅細胞和血紅蛋白的追加量通常在20%左右,這種變化就導致了血紅蛋白的濃度相對下降20%以上,形成血液的相對稀釋,再加上早孕期的妊娠反應使得很多孕媽媽的營養攝入受到影響。因此到了孕中期,80%的孕婦會出現生理性貧血,而如果女性孕前就存在貧血,那么孕中期的貧血程度也就會加重、加大。雖然,貧血對于普通的女性沒什么影響,但對于孕媽媽的影響就大了。孕期貧血會造成孕媽媽免疫力下降、抗病力差、易發生感染;而且也容易頭暈眼花,追加了孕媽媽摔倒的可能性,甚至會導致心肌缺氧。更可怕的是孕媽媽孕期貧血對寶寶的損害,如果孕媽媽中重度貧血,可造成胎兒慢性缺氧,引起胎兒發育遲緩、早產、死胎等;即使輕度貧血,也意味著對寶寶未來智商的損害,因為孕媽媽血紅蛋白每追加5g/L,寶寶未來的智商就會升高1分,而那些貧血的孕媽媽,她的寶寶在血紅蛋白每下降5g的情況下,都會損失一個智商。而如果在孕前就糾正貧血,孕期注意飲食調整,就可以輕松避免孕期的貧血。
2.牙病
治療牙病也是女性孕前必須解決的一個問題。俗話說,“牙疼不是病,疼起來要人命”,然而牙疼的時候,因為擔心感染,往往不能及時處理牙病,但不疼的時候,人們也就往往忽略了它的存在。如果已經開始備孕,一定要在孕前把這個潛藏的危險消除掉。
孕期,由于雌、孕激素升高,內分泌系統發生了很大的變化,容易引起牙齦組織充血腫脹,血管彈性削弱,輕微的外力就會引發牙齦出血;再加上孕媽媽的飲食習慣發生改變,比如喜歡吃酸甜的、食物進食次數追加等,而妊娠反應又使得孕媽媽們很抗拒刷牙,這些都使得孕期口腔衛生的下降,如果之前就存在牙病,那么孕期很容易發作。孕期牙病已經不是再單純的疼痛那么簡單,它會影響孕媽媽的食欲,導致營養攝入不足,影響營養的儲備和胎兒發育,疼痛自然也會影響情緒,而孕媽媽的情緒會對寶寶產生不良的影響。有牙周炎的孕婦,由于其牙周袋內存在細菌產生的大量內毒素,可激活體內的淋巴細胞分泌眾多炎性因子,這些致病菌如果進入血液循環,就有可能通過胎盤累及胎兒,造成胎兒腦與臟器的損害,影響其生長發育。而在孕期,即使疼痛也不能像孕前那樣服用藥物,更不能做拔牙等操作,因為孕早期拔牙容易導致流產,孕晚期拔牙容易導致早產,而且即使是平時拔牙都要求三個月后再試孕,所以就算是相對平穩的孕中期,拔牙對寶寶也是有影響的。因此,一定要及早的在孕前就處理好牙病。
3.痔瘡
常言道“十人九痔”,由此可見痔瘡發病率之高,痔瘡向來被人們看作上不了臺面的小問題,而如果不是很嚴重,也很少有人會跟它過不去,但是對于備孕女性,痔瘡也是必須在孕前解決的小問題。
在孕期,由于妊娠,機體分泌的激素易使血管壁的平滑肌松馳,孕期隨著著子宮的日益增大,腹壓也會逐漸增大,壓迫直腸,產生肛靜脈和直腸靜脈回流受阻,很容易形成痔瘡或加重原有痔瘡。加上一些孕婦活動量小,胃腸蠕動慢,大便容易秘結,排便時因為便秘而需要用力,致使腹壓增高,導致痔靜脈擴張,更促使痔核的形成。痔瘡給孕婦帶來非常大的困擾,不僅是因為便血、失血導致貧血,有些人痔核容易脫出,以至于在彎腰、噴嚏、咳、便秘的時候,只要腹壓增高,痔塊就脫出肛門之外,甚至影響正常生活;而且,即使沒有脫出的痔核,最后在自然分娩過程中用力屏氣,使腹壓急劇升高,導致痔瘡水腫、外翻、脫出或嵌頓,難以還納,給產婦帶來極大的痛苦,甚至影響到整個產褥期的身心健康。因此孕前有痔瘡的孕婦一定要及早治療,以免在孕期加重,如果拖到懷孕后治療就很受限制了。
4.便秘
便秘在女性孕前并不是很普通的現象,而對于孕期的女性卻是較為常態性的事情。如果女性存在便秘的情況,那么在孕前一定要解決便秘問題,養成定時排便的習慣,以預防孕期便秘的發生或者加重。
如果孕媽媽孕前存在便秘,那么無疑是不遂于孕期的排毒的。而且孕期隨著子宮日漸膨大,在盆腔內壓迫直腸,造成胃腸的蠕動頻率削弱,使糞便運轉速度緩手,再加上孕激素的分泌降低了胃腸道平滑肌的張力,以及孕期活動減少,影響結腸的蠕動。這些因素綜合作用,很多孕媽媽便難逃便秘的魔掌了,而原來有便秘的孕媽媽就更是在劫難逃了。孕媽媽長期便秘不但會造成大腸的傳導失常,產生大量毒素堆積,繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀,更會影響胎兒的健康。而如果在孕前就著手便秘的解決,養成定時排便的習慣,孕期再注意調整飲食,孕媽媽就可以逃離孕期便秘的魔咒。解決便秘其實很簡單,多喝水,注意追加高膳食纖維的飲食,多吃點富含脂類的食物,再加上適量的運動就可以了。而如果孕期能這樣堅持下去,便秘也就不會來侵擾了。
5.肥胖
肥胖在大家眼里,向來是只關乎美麗,卻無關于健康,事實上肥胖一直是健康的大敵,而對于備孕女性更要在孕前積極遞減,保持恰當的體形。
肥胖是女性孕育的大敵,肥胖對于女性來說,除了雄激素增高,脂肪細胞中存在的芳香化酶,可以讓體內的雄激素轉化為雌激素,脂肪越多,造成體內雌激素生成越多。雌雄激素增高,經過負反饋,從而影響到下丘腦—垂體—卵巢軸的正常功能,抑制卵泡的發育和排卵,并會刺激子宮內膜增殖,導致功能性子宮出血和著床障礙。同時肥胖也會導致全身內分泌代謝紊亂,首先是血胰島素升高、胰島素抵抗,出現高胰島素血癥,高胰島素血癥在女性可以刺激卵巢和腎上腺分泌過多的雄激素,導致卵泡生長受到抑制,影響排卵,出現月經失調甚至停經,高發多囊卵巢綜合征。這樣多管齊下,月經失調、不排卵、閉經、內膜異常、著床阻礙,那就更加不孕了。胖媽媽即使懷孕成功,懷孕期間和生產時也容易出現流產等異常狀況。同時肥胖還容易導致妊娠高血壓、妊娠糖尿病、靜脈瘤、靜脈炎、貧血、腎炎等孕期并發癥,同時肥胖孕婦難產發生率較高,大于8斤的巨大兒,剖宮產及產后出血情況大增,傷口感染、圍產兒死亡率增高,畸形胎兒大增等等。等到孕期再進行體重控制就有些晚了,因為控制體重還要保證胎兒的營養供給。而在孕前保持恰當的體重卻很簡單。
當你為孕育做好了身體準備,記得在孕前還要解決貧血、牙病、痔瘡、便秘、肥胖這五個小問題,這樣你才可以無憂地踏上孕育之路,做一個輕松、舒適的孕媽媽。

 

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